當前短訊！近視吃什么對眼睛好_4個護眼食譜別錯過
【資料圖】
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1.雞蛋蜂蜜湯：雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋攪拌均勻，加入牛奶，放入水中煮熟，冷卻至一定溫度，加入蜂蜜。
作用：雞蛋和蜂蜜是恢復視力的最佳產品，能補充體力，減輕紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛衰老，有效預防黃斑變性、白內障等眼疾。
2、胡蘿卜木瓜牛奶飲料：胡蘿卜半根，木瓜半個，牛奶500g，糖少許。將胡蘿卜和木瓜切成塊，與牛奶混合制成果汁。
功能：可用于提高視力，增加眼睛對黑暗環境的適應能力，保護視神經不受損傷。
3、枸杞紅棗水：枸杞10克，紅棗8枚，用開水沖泡，可代水飲用。
作用：枸杞能補腎生精，養肝明目，是護眼良藥，而紅棗能一起補氣生血，能加重護眼效果，緩解眼鏡疲勞，提高視力。
4.核桃芝麻糊：準備適量核桃、芝麻，炒熟芝麻，與核桃混合成粉，再加水煮熟。
作用：除了提高視力外，還能防止白發生長，具有有效且良好的健腦作用。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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