1、之前臉上出了很多痘痘，毛孔也相對比較粗，護膚品店給我推薦很多種護膚品都不管用，尤其是鼻頭有許多黑頭，使我非常困擾，慢慢的我開始看關于皮膚方面的知識，然后總結了一些經驗，現在在這里分享給大家。

(資料圖片)

2、第一，少吃辛辣食物。

3、辛辣食物會刺激身體內分泌，使皮膚出油，從而堵塞皮膚毛孔，然后油脂堆積在毛孔中，逐漸凝結，從而形成黑頭。

4、要想去減輕皮膚油性問題，減少黑頭，首先應從飲食抓起，平常飲食應該清淡一點，多吃些蔬菜。

5、比如說：火鍋，麻辣燙等等應該少吃。

6、第二，及時清除腸道毒素。

7、我們平常吃的食物消化后如果不及時排出來就會留在腸道中，堵塞腸道，這些物質如果被再次吸收就會對身體有害，嚴重的還會導致便秘。

8、那么早餐必須吃好，晚餐可以少吃。

9、平常可以多吃些香蕉，蘋果等促進腸胃，晚上睡前沖一杯蜂蜜水，美容養顏。

10、第三，多運動多出汗。

11、我們的毛孔中有許多垃圾，如果不及時清理就會阻塞毛孔。

12、所以我建議大家多運動一點，毛孔垃圾會隨著流出的汗帶出體外，體內的垃圾也會隨著汗腺清理出來。

13、運動后不要用冷水洗臉，應該用溫水清理，然后再用冷水洗，縮小毛孔。

14、第四，皮膚補水。

15、市面上的護膚品多種多樣，美白的，去皺的，去黑頭的，補水的等等。

16、我個人認為什么種類都比不上補水的護膚品。

17、皮膚上的斑，痘痘，出油等許多問題都是缺水導致的，只有水補上去了，這些問題才會逐漸消失，所以皮膚補水是必不可少的。

18、第五，敷面膜。

19、許多人都不喜歡敷面膜，只用基本護膚品，但這是遠遠不夠的，一周至少要敷兩次面膜。

20、如果大家擔心買的面膜含添加劑，我可以教大家幾個自制面膜的方法。

21、1.黃瓜切成片，貼在臉上，有收縮毛孔作用。

22、2.雞蛋清，蜂蜜適量攪拌均勻，收縮毛孔。

23、3.西紅柿榨汁，摻少量面粉，有淡斑功效。

24、第六，有充足睡眠。

25、我個人看來，無論是做什么，充足的睡眠是必不可少的。

26、只有有充足的睡眠，身體的各項功能才能最好運轉，每天至少要睡足七個小時，夜間十點到早上六點最佳。

27、這樣身體的各項功能才能平衡。

28、油性皮膚宜毛孔粗大，我建議你皮膚清潔干凈，多敷面膜，一天兩次有能力。

29、有皮膚問題可以咨詢我。

30、我推薦一款我自己在用的水肌夢牛奶泡泡潔面慕斯和和黑魔法面膜。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。